Укеми

talisman

talisman

Moderator
Трудное это дело оказываеться описывать не показывая!!

Мае-укеми - кувырок вперед через голову;
Усиро-укеми (задняя страховка) - та страховка которая делаеться в уроках Мацуокой-сенесеем (Прогиб назад, подгибание заднестоящей ноги, перекат по плечам, подьем за счет качания в обратноименную стойку, или подьём в одноименную стойку? - как правильно?)
Усиро-укеми (кувырок назад) - кувырок назад через голову.

Я делаю сейчас 170 усиро-укеми (задняя страховка), потом 170 усиро-укеми (кувырок назад), потом 170 мае-укеми.

Делаю раз в неделю (на асфальте) 500 раз (укеми-марафон), и три раза в неделю перед тренировкой (на татами) по 100 или по 200 раз (как успеваю) до начала тренировки.

Последний раз делал укеми-марафон 04 мая 2004 г.:
- Усиро-укеми (задняя страховка) - практически не набил синяков. При том что делая предыдуший укеми-марафон набил шишки и синяки на пояснице (фото - sinjaki1, извиняюсь за то что использовал фото Владимира)* - при чем только на правой стороне!! В этот раз внимательно проследил за ощущениями когда катишься по левой стороне поясницы, попытался перенести их на правую сторону - получилось!! Работать и работать!
- Усиро-укеми (кувырок назад) - слишком жесткий перекат в районе пояснице оставил лёгкие шишки и синяки на пояснице (фото - sinjaki2), работать и работать и работать!
- Мае-укеми - вот здесь основная сложность для меня. На фотках мае-укеми из левосторонней и из правосторонней стойки.
Попробую теперь описать:
 
Тэн Син Бугэйся

Тэн Син Бугэйся

Administrator
Ох! Насколько же легче с фотографиями-то... чем без оных!

Саш! Первое и сразу - на этой фото - левая рука в плече - должна быть в этой позиции параллельна полу. В локте маленький динамичный сгиб не больше 10 градусов, плечо слегка вогнуто вовнутрь, далее, сами кисти рук... у тебя перекрещены под правильным углом, но слишком глубоко... грубо говоря, буквы "Х" не должно получаться... должна получаться буква "Г" ... блин... супер-пардон за мой корявый Русский! У меня огромная просьба и к Шуре-Ботанику, и к Astory, и к Вовану и к Кубику, и к alexy_d, и к Кару, и ко всем-всем, кто был на КИпре в этот раз... ребят - мы на "шишках" именно проблемой talismana - занимались вплотную - помогите мне с доходчивой и правильной формулировкой по-русски - что я там показывал - как про положения рук - так и про точки на земле, к которым нужно стремиться... Вы все смело стали экспертами на эту тему - поделитесь каждый - своим особенным моментом и впечатлением - который запомнился и произвёл особое впечатление... Мне на пальцах одному это сделать очень тяжело, а ваши впечатления могут и меня подтолкнуть на формулировку дополнительного правильного толкования - которое будет полезно...
 
Тэн Син Бугэйся

Тэн Син Бугэйся

Administrator
Вот здесь тоже очевидно - пальцы перекрещены буквой "Х" и собственно "нырок" стремиться не в ту точку на полу.... а у меня вообще здесь на форуме было описание - как определить правильно эту точку?
 
Тэн Син Бугэйся

Тэн Син Бугэйся

Administrator
на первой фото - вихляние бёдер - просто добавит синяку ... нужно ещё стремиться делать по одной линии
 
talisman

talisman

Moderator
Касание поясницей при мае-укеми из правосторонней стойки, в отличии от мае-укеми из левосторонней стойки приносит только ЛЕГКИЕ синяки без ШИШЕК!! - 2mae-ykemi4
<fieldset><legend><strong>Временный вид прикреплений</strong></legend><img src="images/attachtypes/image.gif" />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</fieldset>
 
talisman

talisman

Moderator
ВОт вроде все.
ОЧень коряво, на сколько же легче показывать!!!!
да еще и в фотоаппарат не поместилось больше фоток поэтому пришлось пользоваться фотками Владимира.
 
Тэн Син Бугэйся

Тэн Син Бугэйся

Administrator
бёдра криминально повёрнуты относительно торса! это ведёт к расхлябанности преса , травматизму и синякам... плюс ещё и травмирует лёгкие на растяжения от неправильного eulf соприкосновения (удара об пол)
 
You must log in or register to reply here.
Top