Разные УКЭМИ

[Astor]

УКЭМИ на коньках.
http://youtu.be/y-w1hxQtVAY

 

[Тэн Син Бугэйся]

Володя! КрасавчеГ! Браво! С восторгом (и полной ответственностью) заявляю - что мне с тобой уже УКЭМИ заниматься на хуй не прилетело! Твой УКЭМИ сейчас можно только испортить! Сердце радуется!

Давай попробуем дожить до совместной возможности потренироваться - ибо УКЭМИ на пути препятствием уже не стоит! Дальше гораздо больнее но ГОРАЗДО ИНТЕРЕСНЕЕ начинается!

Эк я типа вовремя решил воскресать начать!!!! SWEET!

 

[Astor]

ещё УКЭМИ.
http://youtu.be/TSSBh7mFjVM
Очевидные ошибки:
а) не работает толком пресс - особенно заметно на подготовительном.
б) слабый прогиб в упражнении 1.

 

[Astor]

Совместно потренироваться, причём плотно - я только за!!!
Правда, кроме УКЭМИ, надо хотя бы дышать снова научиться, для плодотворных тренировок... пока что умираю непосредственно на недо-микро-разминке.

 

[Тэн Син Бугэйся]

Я тебя в таком варианте - даже вообразить себе не могу!

 

[Тэн Син Бугэйся]

ты там в первом упражнении пару раз после прогиба вообще назад вверх "подавался" чуть-чуть... раньше для тебя было совершенно нехарактерно

 

[Astor]

"Сурка образ жизни ведёте, товарищи курсанты!"
Последствия отсутствия тренировок и физической нагрузки в целом.

 

[Тэн Син Бугэйся]

Соответственно и наболевший вопрос: "И как с этим бороться?"

 

[Astor]

Второй заход выглядит хуже, а по ощущениям было лучше хехехе
[video=youtube]http://youtu.be/aZHyk3VBQe8[/video]

 

[Astor]

По мотивам обсуждения на форуме - в феврале поснимали с разных ракурсов УКЭМИ в зале. Наконец дошли руки выложить.
[video=youtube]http://youtu.be/5RufacxV1qs[/video]

 

[Astor]

Попробовали посмотреть со стороны на медленно выполняемый кувырок вперёд - куда смещается центр тяжести, куда что идёт.
[video=youtube]http://youtu.be/sAX5VIivS3A[/video]

 

[alex_d]

Загружается ролик, а там - жопа!
Предупреждать надо, хе-хе-хе...

 

[Astor]

Тогда совсем не тот эффект!!!

 

[Astor]

Внедрением в жизнь самодисциплины в необходимых и достаточных количествах. Пока получается хреново.

 

[Тэн Син Бугэйся]

Вот у меня пробелы с прогнозированием маштабности этого необходимого количества.... хе-хе-хе ..... грустноватое хе-хе-хе-хе....

 

[Astor]

Других-то вариантов не видно.

 

[Тэн Син Бугэйся]

Да я тут больше сетую не столько на отсутствие выбора - сколько на отсутствие "уравнения" - для определения цифровых значений..... и.т.д.... хе-хе-хе


Вообще - что именно подстёгивает к полировке УКЭМИ внутри человека??? сознание? осознанный страх за ненадёжность будущего???

во крышу ломит....

 

[Astor]

Саш, а цифровые значения чего именно можно оценить для самодисциплины? Времени приложения?

Меня лично к полировке УКЭМИ подвигает осознанный страх не справиться с гипотетически возможной в будущем сложной ситуацией - получается, страх оказаться неспособным соответствовать варианту этого будущего.

 

[Astor]

1-е упражнение УКЭМИ на небольшом склоне. Прогресс в работе пресса заметен.
[video=youtube]http://youtu.be/nBwedAnwOYM[/video]

Второй ролик - МАЭ УКЭМИ вверх и вниз по склону. Вниз не получается полностью погасить инерцию - уходит в адские подскоки.
[video=youtube]http://youtu.be/oSdPerlGWcQ[/video]

Сравнительный анализ по свежим впечатлениям показал, что сухая земля с кочками производит впечатление более неудобной и жёсткой поверхности, чем ровный асфальт.

 

[Premedication]

Меня как то добила плитка тротуарная, которая после зимы вся вспучилась, сначала я на асфальте поделал, потом стало жарко ушел в тенек, на плитку, до сих пор вспомнить больно.