Гадкий противный культуризм
))
Добавлю свои 5 копеек.
Вред культуризма не в том, что он там к чему-то приучает, а в том, что после кача мышцы нуждаются в восстановлении.
И вполне естественно, что после больших нагрузок они не хотят расслабляться.
Более того, некоторые считают что культуризм вреден с точки зрения "закрепощения мышц". Однако такое явление связано не с ростом мышечных волокон, а с утолщением сухожилиия без увеличения его длины.
Позволю себе цитату:
-----------------------
По поводу ?закрепощения мышц?. Такого явления не существует в природе. Мышцы не изменяются качественно в результате силовых тренировок, а, если и меняются, то к лучшему (гипертрофия волокон при использовании субмаксимальных весов). Более того, чем сильнее мышца, тем быстрее она сокращается. Это, что называется, медицинский факт. То же, что называют ?закрепощением мышц?, на самом деле, ни что иное, как утолщение СУХОЖИЛИЙ без увеличения их длины. Происходит вышеназванное утолщение не при силовых тренировках, вообще, а лишь при НЕПРАВИЛЬНО ПОСТРОЕННОМ силовом треннинге, например, когда используются очень большие веса, а максимум нагрузки достигается в точке наибольшего сокращения мышцы. Если же правильно выполнять силовые упражнения и регулярно применять упражнения на гибкость, то никакого закрепощения не будет и в помине.
Далее. Традиционный бодибилдинг (изотонические упражнения) дает эффект, в плане увеличения мощности, лишь на первом этапе тренировок. Затем, нужно переходить к другим тренировочным методикам, таким, как изокинетическая тренировка или частичные повторения. Для вышеназванных методик, проблема ?закрепощения?, вообще, неактуальна.
Общий вывод. Силовая тренировка является ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ частью тренировочной программы любого спортсмена-профессионала, а представителя единоборств, в особенности. Без ВЫСОЧАЙШЕГО уровня физической подготовки, о каких-либо серьезных результатах в спорте можно и не мечтать.
-----------------------
http://karatedojo.uazone.net/board/thread.php?threadid=48&boardid=2&styleid=1&page=2
<fieldset><legend><strong>Временный вид прикреплений</strong></legend>
<img src="images/attachtypes/zip.gif" /></fieldset>
