Субури марафон 2

Алексей К.

Administrator
Вес - 95,2
День 11 (открытая комната, за окном -5, смена стойки на каждую 100,в комнате +21, влажность 50%)
-21 подход 650 - 19 мин. 50 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 

Алексей К.

Administrator
Вес - 96,7
День 12 (открытая комната, за окном -5, смена стойки на каждую 100,в комнате +20, влажность 53%)
-22 подход 660 - 20 мин. 8 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 

Алексей К.

Administrator
Вес - 95,2
День 13 (открытая комната, за окном +5, смена стойки на каждую 100,в комнате +20, влажность 50%)
-23 подход 670 - 20 мин. 26 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
-24 подход 680 - 20 мин. 44 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 
Last edited:

Алексей К.

Administrator
Вес - 95,4
День 14 (открытая комната, за окном +0, смена стойки на каждую 100,в комнате +20, влажность 50%)
-25 подход 690 - 21 мин. 02 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 

Алексей К.

Administrator
Вес - 95,2
День 15(открытая комната, за окном -3, смена стойки на каждую 100,в комнате +20, влажность 49%)
-26 подход 700 - 21 мин. 20 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 

Алексей К.

Administrator
(перерыв по причине смещения 12 грудного позвонка)
Вес - 96,5
День 16(открытая комната, за окном +13, смена стойки на каждую 100,в комнате +26, влажность 60%)
-27 подход 710 - 21 мин. 38 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 

Алексей К.

Administrator
Вес - 95,1
День 17(открытая комната, за окном -7, смена стойки на каждую 100,в комнате +20, влажность 51%)
-28 подход 720 - 21 мин. 56 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 

Алексей К.

Administrator
Вес - 94,3
День 18(открытая комната, за окном -8, смена стойки на каждую 100,в комнате +20, влажность 5%)
-29 подход 730 - 22 мин. 14 сек. (дыхание через боккэн, инкремент 18 секунд на 10 махов)
 

aap

Administrator
Здравствуйте,
огромное спасибо за ветку субури, очень рад я ее читать и пытаться правильно выполнять субури.
На марафон я пока не претендую, хочу добиться правильного выполнения.
Прошу оценить упражнение в моем исполнении, и прокомментировать.
Изначально: https://www.youtube.com/watch?v=UoqQTLsNt3M
После комментариев Александра Ефимовича: https://www.youtube.com/watch?v=iyEgMdq-WMQ
Через неделю практики - 100 утром и 100 вечером: https://www.youtube.com/watch?v=u21DeN-nGoo&feature=youtu.be
 

Raivo

Administrator
Я только могу сказать, что надо побольше раз делать, и больше подходов, чтоб начало самонастраиваться, в разных местах, на разных поверхностях, в горку, с горки, боком на горке, в воде по щиколотку, на сильном ветру, в сумерках.

Еще на всякий случай (там мелкий рядом бегает) -кончик субурито летает с большой скоростью и силой, если кто сзади подойдет - может получить страшный удар.
 
Эхххх как же мне хуёва без СУБУРИ БОККЭНа .... ну ничего... терпим...

16/07/2017 14:43:11 Алексей_К Тэн Син Бугэйся ну темно перед самым рассветом..
 

Nickolai

Moderator
Эхх.. мои локти уже практически перестают меня беспокоить, так что потихоньку планирую вернуться к БОККЭНУ. Кстати в деле восстановления локтей, как мне показалось, определенный положительный эффект дало ежедневное выполнение АНТИ-ДЗЮМБИ ТАЙСО от ТСБ тобой же здесь на форуме и выложенное. По видео - лично мне почему то третье видео меньше всего понравилось. Пауза эта в конце как это не очень смотрится - мне кажется, ты ее утрируешь. Ну и не доводишь кончик БОККЭНА до горизонтали. На втором видео - при шаге назад немного припадаешь, потом при возврате опять вырастаешь- получается легкий клевок. И все три видео работаешь в правосторонней стойке. Как помнится, давались инструкции больше времени уделять левосторонней. Следующий раз сделай видео из разных сток и добавь фронтальное видео.
 
Top