Подготовка к поездке в июле

[Тэн Син Бугэйся]

Спасибо за разъяснение, а есть ли смысл это упражнение включать в разминку , или делать отдельно вместе с МИСОГИ?

Если как часть разминки то сразу после блока растяжек. А так с утра после МИСОГИ и вечером до МИСОГИ вполне полезно будет.

 

[Raivo]

2016/05/07 00:20:40 Тэн_Син_Бугэйся это теперь у нас типа обязательное упражнение в самом самом начале перед тренировкой на сильном порывистый ветре