Мой учитель последние несколько месяцев ввёл это упражнение в начале каждой тренировки. Сначала я делал назад - вдох, вперёд - выдох. Без голоса. Пото он стал настаивать на голосе. И я делал выдох и туда и сюда чтобы изобразить тот звук , что он хотел. И вдыхать между движениями когда придётся. Потом стал задумываться над этим. Мне показалось что это должно быть каким-то образом упорядоченно. Попробовал назад вдох, вперёд выдох, и заступорился на том, что на вдох я не могу создать звук как надо а получается какой-то ... "всхлёб"
В итоге спросил учителя он сказал что он лично это делает так - вперёд выдох со звуком , назад выдох (как бы остатки воздуха с силой выгоняет) со звуком, быстрый вдох и снова. А спросил я потому что слышал другие мнения. На тренировках я всё делаю как мой учитель говорит. Но когда я его "доканывал" с этими деталями он не настаивал на своей абсолютной правоте, сказал, что так он делает ... Он вообще скромный
Не упускает случая упомянуть что он ещё в начале пути, так, пару шагов сделал ... это при том что он вот вот ёндан получить должен и в Израиле он один из лучших.
В общем, если не трудно, поделитесь как у вас это делается.
Заранее премного благодарен!
