Premedication
Member
Скомпилировано по материалам предыдущих поездок
Одежда, обувь:
1. Несколько комплектов спортивной одежды, много футболок, маек для тренировок, очень желательно несколько футболок с длинными рукавами.
Носки, берите побольше. Я возьму из расчета по две пары на каждый день пребывания.
2. Несколько пар спортивной обуви (в частности, для занятий в воде) - полезны плимсоли, или aquasocks, не забыть просто обувь для города и вечера.
3. Головной убор (панама, бандана, косынка, платок) мне нравится бейсболка без козырька.
4. Брюки (в ночной клуб не пускают без них)
5. Плавки, купальники, очки для плавания.
6. Два полотенца.
7. Шлепанцы.
8. Для занятий что бы не оцарапать руки возьмите хозяйственные перчатки ХБ с резиновыми пупырышками на ладонях.
Фармакология:
1. Финалгон( любителям финалгона), мази с повышенным содержанием противовоспалительных средств типа кетопрофен. Мазь от гематом - гепариновая, либо фирменный аналог - Лиотон гель.
2. Центральный анальгетик - пенталгин итп.
3. Бинты, вата, лейкопластырь, перекись водорода, йод, спрей Чистея или аналог.
4. Противовоспалительные таблетки найз, мовалес, диклофенак итп.
Если поедете вместе со мной за фармакологию можете не волноваться, возьмите лишь лекарства по собственным показаниям, о которых я не могу знать или догадываться, типа инсулин, глицерин итд.
Уход за кожей:
1. Дезодорант
2. Сильноувлажняющий и смягчающий крем для лица!
3. Увлажняющий крем для тела, и такой же для рук.
4. Крем или спрей от солнечных ожогов и потертостей, укусов насекомых в общем от всех мелких травм кожи- депантенол, декспантенол
5. Крем от солнца(!!!) (не меньше 16 спф).
6. Регенерирующая помада для губ (Labello, Chapstick или Banana Boat),покатит обычная гигиеническая помада.
Снаряжение:
1.БО ТАНТО
2. ДО:ГИ
3. БОККЭН.
1. Фото и видео камеры, запасные карты памяти, переносные жесткие диски, чтобы формировать охуенный видео архив с разных точек съемок! если есть штативы берите штатив.
2. Зарядки к мобильным, вместе с мобильниками, конечно же.
3. Анкета по форме:" я Ф И О, понимая происходящее, по собственной воле принимая участие в тренировочном процессе осознаю возможность получения травм, не имею никаких претензий к принимающей стороне и участникам мероприятия".
4. Документы, деньги.
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПУНКТ!
Страхование жизни и здоровья за рубежом. Сумма не менее 50 000 $
И очень важный пункт, возьмите с собой много охуенно хорошего настроения!
Одежда, обувь:
1. Несколько комплектов спортивной одежды, много футболок, маек для тренировок, очень желательно несколько футболок с длинными рукавами.
Носки, берите побольше. Я возьму из расчета по две пары на каждый день пребывания.
2. Несколько пар спортивной обуви (в частности, для занятий в воде) - полезны плимсоли, или aquasocks, не забыть просто обувь для города и вечера.
3. Головной убор (панама, бандана, косынка, платок) мне нравится бейсболка без козырька.
4. Брюки (в ночной клуб не пускают без них)
5. Плавки, купальники, очки для плавания.
6. Два полотенца.
7. Шлепанцы.
8. Для занятий что бы не оцарапать руки возьмите хозяйственные перчатки ХБ с резиновыми пупырышками на ладонях.
Фармакология:
1. Финалгон( любителям финалгона), мази с повышенным содержанием противовоспалительных средств типа кетопрофен. Мазь от гематом - гепариновая, либо фирменный аналог - Лиотон гель.
2. Центральный анальгетик - пенталгин итп.
3. Бинты, вата, лейкопластырь, перекись водорода, йод, спрей Чистея или аналог.
4. Противовоспалительные таблетки найз, мовалес, диклофенак итп.
Если поедете вместе со мной за фармакологию можете не волноваться, возьмите лишь лекарства по собственным показаниям, о которых я не могу знать или догадываться, типа инсулин, глицерин итд.
Уход за кожей:
1. Дезодорант
2. Сильноувлажняющий и смягчающий крем для лица!
3. Увлажняющий крем для тела, и такой же для рук.
4. Крем или спрей от солнечных ожогов и потертостей, укусов насекомых в общем от всех мелких травм кожи- депантенол, декспантенол
5. Крем от солнца(!!!) (не меньше 16 спф).
6. Регенерирующая помада для губ (Labello, Chapstick или Banana Boat),покатит обычная гигиеническая помада.
Снаряжение:
1.БО ТАНТО
2. ДО:ГИ
3. БОККЭН.
1. Фото и видео камеры, запасные карты памяти, переносные жесткие диски, чтобы формировать охуенный видео архив с разных точек съемок! если есть штативы берите штатив.
2. Зарядки к мобильным, вместе с мобильниками, конечно же.
3. Анкета по форме:" я Ф И О, понимая происходящее, по собственной воле принимая участие в тренировочном процессе осознаю возможность получения травм, не имею никаких претензий к принимающей стороне и участникам мероприятия".
4. Документы, деньги.
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПУНКТ!
Страхование жизни и здоровья за рубежом. Сумма не менее 50 000 $
И очень важный пункт, возьмите с собой много охуенно хорошего настроения!
