Талисман - вы с ТСБ затроноли очень интересную и важную тему. Я поговорил с ним об этом в чате, попытался расписать некоторые моменты и он рекомендовал выложить это тут, и обещал сделать коммент. Я не значительно подправил ишодный вариант текста.
Начну с тех 4 дней на Кипре, в которые я участвовал в тренировкак.
Завтракал в отеле, бутерброд с яичницой, сок, все мало
Днем ел тока тогда, когда органозвывалася коллективный поход куда то. Но ел я исключительно халуми и цацики плюс минералка, фанта или пиво, когда Ты давал на это добро,
Ночью попробовал авгалимони, но только потому, чтоб знать что это. А так мне хватало того, что поклевал днем.
Общими чертами моего питания как перед, тад и после Кипра ножно назвать:
завтрак обычно не ем,
с 9 до 11 секретарша готовит мне большую кружку кофе, с сахаром,
обед - обычно не ем,
менее регулярно пью второе кофе или чай, после 14:00
в тренировочные дни( от 3 до 5 ) обычно после тренировки дома ем что горячее, но не обязательно, бывает и бутерброды а то и вовсе ничего. Зато много жидкости - обычно мирералка с яблочным соком 1:1 или без него, бывает пиво, ну а если у Антры попал под настроение, то и Рижское шампанское или Мартини Асти бывает. НО - после Кипра - не раньше 40 мин после треньки.
Суббота и воскресение обычно едем из города. В субботу там как правило - жор. Друг( охотник ) может практически из всего сотворитьтакое чудо, не описать. Обычно "сьедаем" ящик пива в двоем, троем, бывает 4. Каждое второе воскресение - баня. В эти дни после 14:00 уже не ем не когда. баня летом в 20:00, зимой в 18:00. После бани на стол ставится котел с горохом с шпековым соусом - это ВСЕГДА, а с самого начала банщик уже виставил 3 литровую банку с огурхцами и ящик пива.
Ну а теперь - об остальном. Не люблю есть за часа 3-4 до треньки или бани. Я есть существо мясоядное, тоесть чтобы поесть мне надо мясо, ну или рыбу. Обажаю ракообразных, но бюджетом не вышел...
Раза 2-3 в месяц обязательно ем говьяжий строгонов - у нас есть такая местная пищевая цепь- "Лидо", а этим продуктом они начинали в начале 90. Помню как щас - на одноразовых тарелках, стоя - НО !!! Эта был великолепный строгонов, там ВСЕГДА была очередь с пол часа. И сейчас качество осталось, но цены выросли. Тарелки и инструменти стали нормальными и некто уже и не стоит.
Тамже - тоже 2-3 раза в месяц ем запеканку оз курицы с картошкой, та же ностальгия...
Очень люблю грибы. Грибной суп готовим дома практически каждый месяц а соус из грибов - 2-3 раза в месяц.
Без капчоностей - не могу. Копченая рыба - практически любая горячего копчения, с некоторыми оговорками также все холодного копчения, лососина и "рыбьи яйца" - но тут опять таки - бюджетом не вышел для высоких полок. А вот "сырую" рыбу, суши там всякие - не люблю. Также не люблю свеже маринованную рыбу( кроме лососины ).
Люблю творог, со сметаной, личше всего домашний, но есть и литовский продукт - крупнозернистый( прям так и называется ), уже со сметаной, готовый к употреблению.
Обажаю капусту, практически в любом виде, но с маслом и уксусом - не очень.
Редиска, помидоры и красная свекла( также маринованная домашняя ).
Не люблю лук.
Из заграманичных фруктов ем тока мандарины под новый год и люблю апельсиновый сок. Бананы и всякие там авокады - практически не ем.
Вот буквально вчера - после очень качественной тренировочной недели из 5 трен дней и тому предшествующих недель по 4 трен дня - я УТРОМ ПОЧУСТВОВАЛ голод. Такого небыло давно в рабочие дни. Тоесть после жора в субботу, в воскресенье утром мне есть хочется, именно есть. А в рабочие дни - практически никогда. А тут вон - вчера не смог пройти мимо забегаловки на углу. И сегодня тоже.
Встал на весы. После Кипра снес 8 кг - сейчас 105. И на две дырки укоротил ремень.
Ещо могу добавить - после работы - около 18-19 часов, это как раз за час/два до треньки жена почти всегда что нить вкусное готовит для сына, футболлист - 11 лет. Запах стоит дома такой - слюны до пяток, но проходится бороть себя, чтоб попасть на треньку. Но естьтаки блюда, с которыми я иногда эту борьбу проигрываю. И дело тут не всегда в одном только продукте а также в том, что семья просто обьязана один раз в день садится за общим столом - ИМХО. Это точе не плохо бы обсудить...
Вот так, опять коротко не получилось, вернее - не получилось и по длинному потому как от сюда не могу сформулировать "козырной вопрос" хе-хе. Хотя - нет - вот он: а есть тока тодга, когда хочестя и не есть, ни когда когда не хочется - это очень плохо?