УПРАЖНЕНИЕ - по своей сути, по своему словарному определению предназначено для общих целей (увеличение силы, ловкости, реакции, эффективности вестибулярного аппарата, увеличения объёма лёгких и.т.д. и.т.п.) И для конкретных целей (увеличение отточенности выполнения особенностей и специфической траектории смещения какой-нибудь конечности)...
НО!!!!!!!!!!!!!!!!!
Самое главное предназначение упражнения - это чтоб его ДЕЛАТЬ, ПОВТОРЯТЬ!!!!! ТЫСЯЧИ И ТЫСЯЧИ РАЗ!
Можно провести уйму времени в раздумьях (читай: ЕБАТЬ СЕБЕ МОЗГИ) для чего предназначено ОТЖИМАНИЕ... НО! ЛУЧШЕ - вместо этого МНОГО-МНОГО-МНОГО-МНОГО раз ОТЖИМАТЬСЯ!
Теперь чуть более по теме твоего вопроса. Только с небольшой поправкой. Лично я не буду распинаться "для чего"... я только скажу "для кого"
ИТАК: - УСИРО РЁТЭ ДОРИ УНДО Предназанчено как reference - для тех кто уже (желательно многократно) принимал участие в совместных тренировках. Они УЖЕ знают что это и "с чем это едят". И для них этот ролик полезен как "чтоб было на что смотреть"...
Если кто-то из участников - поделится здесь со всеми - своими размышлениями о специфической пользе от УСИРО РЁТЭ ДОРИ УНДО - я буду только рад!!!
Я вообще очень многие вещи выложенные здесь (особенно собственно приёмы) - не хотел выкладывать, но поддался на уговоры. Вот и сейчас - ты в очередной раз подчеркнул обоснованность моих сомнений в разумности выкладывания здесь различных конкретных материалов.