Тренировки в Москве, осень 2002
Решил написать о том, чем для меня ценно участие в тренировках Александра Смирнова, которые проходят в Москве и под Москвой с начала августа. Написать просто из благодарности за все эти дни. В неделю одна тренировка в зале, две на природе (причем одна из тренировок на природе - двойная) - это настоящий кайф. Не знаю, каково было на Кипре, не ездил, но думаю то, что дается Александром в Москве так же ценно и интересно.
Все мои впечатления от Айкидо, которое демонстрирует Александр - это больше эмоции, нежели какие-то реальные оценки того, что мы делаем, вероятно, из-за моего малого опыта занятий. Перед тем, как посетить свою первую тренировку у Александра Смирнова, мой стаж занятий айкидо был четыре месяца. В общем, опыт - ноль. И, честно сказать, все это время хотелось больших физических нагрузок (маэ-укеми без остановки - это класс), больше реальности, и все это есть на тренировках Александра Смирнова.
Хочется вкратце описать все по порядку: как все началось и как все пока продолжается. Первая встреча всех желающих тренироваться произошла на одной из станций московского метро. Все как-то быстро сконцентрировались и представились даже без встречающих, Незнайки и Ирими. Стоял кружок людей в метро, проходящие мимо глазели-глазели, а какая-то женщина спросила что-то вроде: не в волейбол ли мы играть собрались (я так и не понял, во-первых, почему она так решила, во-вторых, какое ей вообще дело). Когда мы вышли на поверхность, где ожидали еще несколько человек вместе с Александром, все отправились в парк, где и случилась первая, наверное, самая долгожданная для многих тренировка. Для меня самая долгожданная, потому что было интересно: что же будет, чем будут отличаться тренировки от моих обычных.
Понеслось. Вся тренировка физически достаточно тяжела, но не убийственна (наверное, расчет на всех желающих тренироваться, а не только на готовых физически людей). И самой тяжелой частью является, пожалуй, разминка. Были упражнения для развития силы ног, рук; было много укэми. Самое тяжелое упражнение, которое достойно отдельного описания, и которого, как часто говорит Александр, "долго ждали все", это маэ-укеми без замедления, ускорения и статики. Выполнять это на земле довольно-таки мучительно. Есть участники тренировок, которым не больно; их укеми, видимо, настоящее. Но у меня пока что ото всех тренировок сильно болит спина: много ушибов. Постепенно инстинктивно избегаешь перекатов по больным местам, укеми улучшается, но весь процесс этот довольно долог. После укеми были перемещения в стойках и большое количество различных упражнений на дыхание, координацию, выработку правильных движений. Не знаю, как это описать или объяснить, но в эти упражнения веришь. Веришь в то, что это именно звенья той цепи навыков, которые необходимы для успешного выполнения любого приема. Тут, конечно, можно улыбнуться моей восторженности, но, честное слово, занимаясь айкидо раньше, я подобного не чувствовал. И вообще в любой технике, что показывает Александр, чувствуется абсолютная реальность.
Затем началось пошаговое выполнение всего одной техники: сихо-нагэ. То есть сначала отработали вывод партнера из равновесия, потом находили вторую точку контроля и т.д., пока не вышел весь прием. Очень часто менялись партнерами: на ком-то получается сразу, с кем-то нужно действовать иначе, а на ком-то - вообще не выходит. С некоторыми более опытными участниками стоять в паре было настоящее удовольствие: мне могло казаться, что у меня получается все, и тут вдруг меняемся партнерами и оказывается, что не получается ничего, сразу все ошибки - на поверхности, сразу ясно - что исправить. После недолгой проработки всей техники полностью первая тренировка закончилась. Всего работа шла, наверное, около полутора часов, но время пролетело очень быстро.
Мне почему-то казалось, что на тренировку придет человек пятьдесят, не меньше. Нас оказалось около двадцати. И примерно столько же было на следующих тренировках. Но после случилось странное: количество народу начало уменьшаться. Неясно, правда, почему, может быть кому-то стало тяжело и тренировки виртуального додзе оказались уж очень "невиртуальными". Но, чем меньше народу, тем больше внимания "на рыло", как сказал Александр. Короче, больше внимания к каждому - больше толку!
Дальше была вторая тренировка, третья, четвертая, уже ясней, что делать и как делать (впрочем, "ясней, как делать" - это, наверное, иллюзия). Потом в одно из воскресений случилась тренировка на Истре, двойная тренировка. Первая часть - обычная тренировка; вторая часть - тренировка в воде, это небольшая разминочка и снова прежние упражнения, но на сей раз очень много перемещений в стойках. Надо отметить, что дно в том месте илистое и ноги чуть вязнут, кроме того любым движениям мешает сопротивление воды. В первую тренировку на Истре, после отработки перемещений в воде, мы из нее вышли и немножко "поперемещались" на земле. Сразу стало ясно, зачем нужно было находиться в воде: сопротивление исчезло, все перемещения стали легкими, скользящими и более правильными. Интересное ощущение. После уже (в другие дни) занимались вторую часть тренировки только в воде. Затем традиция продолжилась: каждое воскресение - Истра, вода и... И то, чему на Истре можно и радоваться и огорчаться - это жуткая поверхность, на которой выполняется укеми: это склон, градусов десять- пятнадцать может быть, с кочками, да еще и твердый настолько, будто и не земля там вовсе. Укеми вверх, укеми вниз... Специфическое удовольствие.
Тренировка за тренировкой. Дальше - больше. Еще интереснее тренироваться, так как даются новые техники, появляются некоторые новые навыки. Кто-то занимается айкидо уже давно, тренируется у Александра Смирнова уже не первый раз, но есть и новички. И первые наши тренировки, и то, что стало получаться через месяц - как сказал Александр, "земля и небо". Так как времени мало и эти тренировки скоро закончатся, некторые техники даются раньше времени. Видимо, в основном ради ознакомления.
Спасибо огромное Александру Смирнову за эти ценные дни: за столь интересные тренировки; за то общение, которое идет на Истре у костра в перерыве двойной тренировки, которое идет в машинах по пути на Истру и обратно; многие с удовольствием делятся какими-то знаниями о БИ, вообще по жизни. Невероятно интересно слушать самого Александра.
Спасибо всем участникам тренировок, со всеми очень интересно тренироваться и общаться.
Дмитрий Алексеев