Навык КИМЭ
ВОПРОС: ДЗАДЗЭН, МУСИН, КИМЭ. Что это и есть ли методики их тренировки?
А. СМИРНОВ: ДЗАДЗЭН - это "медитация сидя" понятие настолько широкое - что даже страшно подступиться.
МУСИН - дословно означает "без души, без сердца", но смысл понятия это - "себя не помня", или "будучи целиком поглощеным каким-то занятием", т.е. высшая стадия сосредоточения.
КИМЭ - это "точность, ювелирность".
ВОПРОС: Если я не ошибаюсь, то тренировка этих "вещей" позволяет как результат отличать ложное от искреннего? Какие методы их тренировки практикуют в БИ? Я так понимаю, что это один из ключевых аспектов развития.
А. СМИРНОВ: Ещё как практикуют! Но они сильно разнятся не только от стиля к стилю, но и от учителя к учителю.
Смело могу сказать, что знаю о методах наработки всех трёх, вот только сижу и думаю - как мне это попытаться обьяснить, так, чтобы одновременно и лаконично и с пользой.
Итак, КИМЭ - первый трюк для начинающих при развитии этого навыка - это научится дышать через кончики пальцев выведенной вперёд руки. Внешний побочный эффект указывающий на "правильность" дороги - это появление способности очень быстро дыханием изменять температуру кончиков пальцев.
Начинать эти мысленные эксперименты надо С ВЫДОХА (потепления).
И если честно - то, что я делаю, почти преступно - потому как этим надо заниматься под присмотром инструктора.
Ей-богу, это настолько несложно - когда знаешь как - что я берусь научить этому небольшую группу всего за 3-4 тренировки, посвящённые строго навыку КИМЭ.
Но это лирическое отступление. Постепенно - когда температуру в кончиках пальцев уже меняем свободно - надо начинать двигать "дыхание сквозь пальцы", синхронно с движениями руки.
Этот навык значительно увеличивает максимальную скорость проведения приёма.
ВОПРОС: Двигать "дыхание сквозь пальцы" синхронно с движениями руки - на что это похоже? Что проще всего представить при этом?
А. СМИРНОВ: Представлять что воздух в твои ноздри попадает предварительно пройдя по тонким трубочками - наружные отверстия которых там, где кончики пальцев.
ВОПРОС: Выдох осуществляется так же через кончики пальцев? Когда руки двигаются, дыхание не изменяется?
А. СМИРНОВ: Да, выдох точно так же. Собственно выдох здесь намного главнее вдоха ибо сама точка КИМЭ всегда на выдохе.
ВОПРОС: Как дышать? В смысле дышать. Верхней, средней, нижней частью. Как вдыхать? Как выдыхать?
А. СМИРНОВ: Всегда нижней и только нижней. Вдох примерно по времени две трети от выдоха, и при вдохе постараться прочуствовать холод по "всей длине прохода воздуха" а при выдохе - жар.
ВОПРОС: Я пытаюсь услышать (точнее увидеть) подтверждение или опровержение своих знаний по этому поводу. Вдох-выдох, т.е. движение воздуха представлять как движение по срединным линиям задней при вдохе и передней при выдохе, или я что-то путаю? При вдохе, по всей видимости не нужно включать в процесс легкие (активно)? При выдохе прогонять воздух последовательно - "середина - верх с физическим расширением соответствующих" зон или желательно избегать "раздувания" средней части живота и груди?
А. СМИРНОВ: То что Вы описываете - это строго для статики. То есть может быть использовано в практике ДЗАДЗЭН.
КИМЭ развивать (во всяком случае я) умею только в динамике. А способов-то куча и они спокойно могут существовать параллельно. Не обязательно подтверждая или опровергая друг друга.
Как же я привык просто с расслабленными мозгами делать то, что мне говорят изо дня в день и ничего не думать (это лирика потому что вот теперь задумываться приходится.) Вот как мне на словах пояснить такой комментарий от Мацуоки-сэнсэя, "Да ты просто объясни что центр дыхания приходит в область ХАРА." Если б мы рядом в зале стояли, я бы ещё попробовал объяснить. Вообще занятия дыхательными упражнениями без наблюдения квалифицированного инструктора - весьма рискованная вещь.